MENSAGEM DO DIA

Sempre ouvimos dizer que não adianta fugir dos problemas, pois eles nos perseguem. Ou então, esperam por nós.

Eu concordo. A fuga só adia o acerto de contas que, sempre chega. Implacável.

Porém, nem sempre que nos afastamos das causas dos nossos problemas é porque queremos fugir delas, e sim, porque precisamos de agir dessa forma para nos recuperarmos, fortalecermos e criarmos condições de enfrentar aquilo que nos causa desconforto.

Muitas vezes, é quando nos afastamos que conseguimos ter uma visão mais ampla das coisas. É quando enxergamos coisas que antes não podíamos ver. E é também nessas condições que, ficamos a sós com o nosso eu e temos a oportunidade de refazer o caminho, recontar a estória e mudar o final.

No final, não existem receitas mágicas. Cada um deve encontrar o seu próprio meio de ser feliz. Nem tudo o que funciona para uns, funciona para todos. O importante é o auto-conhecimento.

Tenham um lindo dia, amores.

PREENCHENDO MEUS ESPAÇOS

Quem já se sentiu, exatamente desse jeito, como se depois de um longo vazio, seus espaços começassem, finalmente a ser preenchidos?

Na vida, muitas vezes ocorrem situações que fogem do nosso controle, que nos fragilizam, que comprometem a nossa qualidade de vida, que colocam em cheque a nossa fé,e muito, muito mais.

O fundo do poço, para alguns, é o fim do caminho. Para outros, é o impulso para subir e recomeçar.

O fundo do poço, para alguns, é o caos interior provocado por grandes perdas e danos, frustrações no âmbito da vida íntima, pessoal. Para outros, é o desmoronar de toda uma estrutura de vida, antes estável e segura, como por exemplo, do ponto de vista profissional, e outras razões mais práticas. E para outros ainda, é o resultado da fragilidade emocional, mental, quer seja por motivos clínicos ou, nem tanto assim.

Todavia, independente de tudo isso, das causas e dos vários "tipos de fundos do poço" que possam existir, a verdade é só uma. "O fundo do poço, as vezes, pode ser o melhor lugar do mundo, pois é aí que apanhamos o impulso para voltar à superfície". Essa frase, eu li faz muito tempo e acho que jamais a esquecerei, tal foi a forma que se impregnou em mim.

Ora bem, quando nós permitimos (sim, depende de nós) que esse milagre aconteça na nossa vida, e que vem caraterizado como uma nova chance, a partir do instante em que nos predispomos a agarrá-la, o que acontece é isso mesmo, o preenchimento de todos os espaços, todas as lacunas.

Isso vai acontecendo devagar, paulatinamente, e a pessoa vai sentindo como se uma mágica estivesse a ocorrer dentro de si mesma. Ela vai se sentindo mais forte, mais leve, mais feliz, em paz consigo e com o resto do mundo (principalmente consigo mesma) e ... de repente, vai se sentindo completa, como se um bálsamo sagrado estivesse sendo derramado sobre todos os espaços vazios da sua alma.

É uma sensação de vitória. Uma sensação que qualquer um de nós pode conhecer, desde que se permita, desde que acredite, desde que tenha fé do tamanho de um "grão de mostarda".

Nunca desista de si mesmo. Nunca deixe de lutar. Nunca ouça quem lhe diz para desistir da sua vida, da sua felicidade, do seu direito de voltar a sorrir. Lembrem-se sempre deste velho ditado, porém tão certo quanto, "depois da tempestade, vem a bonança".

Mil beijos no coração de todos vocês.

Paz e Luz.

DEEP ... DEEP IN MY FAIRIE HEART

No fundo, no fundo
Da minha alma mística
Lugar para ódio e rancor
não existe

Simplesmente, tento lembrar de quem você é
Mas tendo em conta que nem mesmo sei o que você foi
Fica difícil te colocar num lugarzinho só seu ...
Sabe aquele espaço que a gente sempre guarda no coração para pessoas especiais?

Pois é. Eu não sei se guardo ainda esse espaço para você
Ou qualquer outro
Porque entre tantos momentos de alegria
A maioria foi coberta pelo manto da instabilidade, da tensão, da mentira
Da falta de sintonia
Das músicas diferentes que gostávamos de escutar ... e de cantarolar
Da linguagem diferente que nossas bocas proferiam
Do jeito desigual de vivenciarmos o que poderia ter sido único
E perfeito

Para dizer a verdade
Não raras vezes quando me recordo de você
E de todas as suas atitudes, ou a falta das mesmas, para comigo
Eu me pergunto onde fui buscar tanta paciência
E percebo que tolerância é uma coisa muito diferente

Percebo hoje que doei demais
E aprendi, finalmente, que tudo tem um limite
Até mesmo lutar pelo que se quer
Aliás, aprendi que o que tem que ser
Caminha expontaneamente na nossa direção
Basta deixar o canal mágico aberto

Aprendi também
Que em determinadas circunstâncias
Temos mesmo que chutar o balde
Gritar, rasgar a roupa e até um pouco da alma
Enlouquecer de tanta raiva, deixar extravasar todas as emoções
E lamento por não ter feito todas as vezes quantas gostaria

Talvez, se eu o tivesse feito
Hoje eu poderia olhar para você com um mínimo de respeito
Porém, somente a piedade involuntária e um certo desprezo
Talvez não tão involuntário assim
Se apossam de mim

E de repente
Não quero mais receber notícias suas
Não quero que me ligue
Que me envie um email
Que atravesse a estrada da vida para me cumprimentar

Você é alguém
Cuja visão me faz mal
Você ...
Sua aura ... me faz mal

Quero apenas que vá em paz
Siga sua vida
Me deixe em paz
Me deixe esquecer o tanto que errei

Mas principalmente
Me deixe dizer pela primeira vez
Que te acho fraco, egoísta, individualista
Que você não gosta de ninguém, além de si mesmo
Que sua natureza aparentemente amigável
É apenas um personagem que você criou
Para que você pudesse conviver mais facilmente com você mesmo
... Não sei se já reparou ... mas nem você se suporta.
Não cabe em si
Não é feliz
Não tem rumo
É alguém, sinceramente, digno de pena.

E só.

p.s. imagem da internet

VANTAGENS DA TERAPIA

Oi gente, boa noite.

Hoje resolvi trazer esse assunto aqui porque estive conversando um tempão com uma pessoa a respeito, e por ter sido um papo super interessante, com opiniões divergentes, deixou-me realmente inspirada a falar sobre isso.

Não é segredo para ninguém que muita gente considera a terapia uma coisa absolutamente desnecessária, perda de tempo e dinheiro. A verdade por trás disso é que ainda existe um certo preconceito por parte de algumas pessoas relativamente à isso, tanto é verdade, que conheço um monte de gente que faz terapia e não assume. Uma coisa é você ser uma pessoa reservada e não falar sobre sua vida íntima, e outra bem diferente é você se preocupar MUITO em esconder que faz terapia, ter vergonha disso, de ser julgado, etc e tal.

Na minha opinião, é uma grande bobagem porque a terapia não é nada de outro mundo, nem é coisa de gente doida, problemática, doente ... quem de nós não tem seus questionamentos? Quem nunca atravessou uma fase na vida em que precisou de um amparo? Quem nunca teve uma crise existencial?

Muitos podem responder que não, mas fiquem sabendo que 1 em cada 4 pessoas irá passar por algo assim em algum momento da sua vida. Não estou jogando praga, não, tá? Li isso num artigo sério, só peço desculpas por não poder citar ou colocar o link aqui agora :)

Bem, eu confesso que apenas hoje entendi a diferença entre psicólogo e psicoterapeuta. Estamos sempre a aprender, lá isso é verdade. Basta querer.

O psicólogo é aquele que se formou em psicologia mas que não necessariamente se especializa em psicologia clínica. Ele pode trabalhar em empresas, escolas, instituições, como por exemplo, no departamento de recursos humanos, etc.

O psicoterapeuta é aquele que mesmo não tendo uma graduação em psicologia, pode se tornar psicoterapeuta.

Um exemplo: uma pessoa que tem uma formação superior em Comunicação Social, pode se tornar psicoterapeuta desde que se submeta à uma formação de 3 anos nessa área. Claro está que o mesmo não é válido para alguém com uma graduação em Engenharia Química, por exemplo. Entenderam?

Conclusão: O psicoterapeuta pode ser um psicólogo, mas um psicólogo não tem que necessariamente ser um psicoterapeuta.

O que significa então fazer terapia e quais as vantagens que podem ser citadas?

Fazer terapia é uma forma de auto-conhecimento, de encontrar as causas de determinados traumas, comportamentos, dificuldades de um modo geral. Porém, existem várias linhas que podem ser seguidas, vários métodos, certo? Um deles chama-se TCC, que se traduz em Terapia Cognitiva Comportamental. Ou seja, através das ferramentas desse método o terapeuta vai ajudar o paciente a mudar determinados comportamentos que o incomodam ou atrapalham de alguma forma a sua vida.

Por exemplo, uma pessoa é aparentemente normal, mas de quando em vez tem surtos de agressividade e bate nas pessoas por causa de nada. Ou, uma pessoa sabe que tem que se levantar todas as manhãs para trabalhar mas ela não sai da cama. Nesses casos, o terapeuta vai ajudar o paciente a mudar o seu comportamento através da prática de exercícios, de tentativas sucessivas, tendo em consideração também o que está por detrás do problema apresentado.

Uma outra linha da psicoterapia é a psicanálise, que por sua vez já é algo mais profundo. Aplica-se à pacientes cujas queixas não são tão simples de serem entendidas, por assim dizer, como não conseguir controlar a raiva. A psicanálise é uma forma de terapia que investiga profundamente a vida do paciente, começando na infância, esmiuçando tudo desde o início para que se possa encontrar o X da questão, e é indicado para pessoas com questionamentos existenciais, do tipo, "quem sou eu".

Isso significa que a TCC é um método para casos mais simples e que pode obter, eventualmente, resultados mais rápidos. Por outro lado, a psicanálise requer uma boa dose de paciência, pois leva mais tempo. É um processo que visa conduzir o paciente por um processo de auto-conhecimento, onde, ao lembrar, relatar as suas experiências, falar de seus medos, frustrações, sentimentos, emoções de todo tipo, fará com que o mesmo possa se descobrir e entender a origem das suas aflições e ajudá-lo a viver melhor.

Devo salientar que não sou nenhuma expert no assunto, e que tudo isso que estou expondo aqui tem a ver com aquilo que aprendi através do meu interesse pela alma humana. Isso me fez pesquisar, procurar entender, não só para poder ajudar os outros como também para me ajudar a me entender melhor.

Quanto às vantagens da terapia, seja qual for a linha, são muitas. É um caminho maravilhoso através do qual a pessoa pode solucionar desde pequenas coisas que atrapalham a sua vida, até alcançar um verdadeiro estágio de equilíbrio e paz interior, tendo assim uma melhor qualidade de vida. Isso, claro está, desde que a pessoa esteja disposta a se ajudar, pois nenhum terapeuta faz milagres. Nenhum terapeuta resolve os problemas por nós, nem mesmo nos dizem como fazer o quê ou quando. O terapeuta nos ajuda a encontrar o nosso próprio caminho, a nossa própria força e capacidade de dar a volta por cima e assumir o controle da nossa vida.

Finalizando, eu super aconselho fazer terapia. Basta encontrar um bom profissional, e isso você pode conseguir através de indicação, por exemplo, pois há muito mais gente do que se imagina fazendo terapia e obtendo resultados maravilhosos.

Qualquer questão, qualquer coisa em que eu puder ajudar, por favor, vocês podem entrar em contacto comigo através do separador lá em cima. Terei o maior prazer em responder, como sempre, na medida do possível.

Uma ótima noite de terça-feira para todos nós.

Bem haja.